奈良市 近鉄尼辻駅から徒歩５分にある

四条大路鍼灸整骨院です。

１１月に入り気温もぐっと低くなり、冬の装いになってきました

「血圧が高めなので気をつけてください」と言われた事はありませんか？

寒くなると体温を逃がさないように血管が収縮するため
、血圧が上がりやすくなるので

血圧が高い人にとって寒い冬 は少し注意が必要な季節です

【血圧が上昇する原因】

①交感神経の活発化（ストレスなど）

②動脈硬化

③体内塩分の増加

【合併症のリスク】
①脳　☆血管が破れる→脳出血
☆血管がつまる→脳梗塞
②目　☆眼圧が上がる→眼底出血
③心臓　☆より強い力で血液を送り出すため、筋肉が厚くなる→心肥大→心不全
④胸部・腹部　☆血管壁が内圧に耐えられず瘤のような膨らみをつくる→大動脈瘤
⑤腎臓　☆動脈硬化を起こし、腎臓へ流れる血液の量が減って機能が低下→腎硬化症→腎不全

高血圧は、血圧測定をしない限りは発見しづらいものです
かといって血圧が高い状態を放置しておくと、血管に大きな負担がかかり、動脈硬化が進むことで身体のさまざまな部分で合併症が引き起こされることになりますので注意が必要です
血圧を下げるために、塩分を減らす事、肥満を解消すること、適度な運動を習慣づけることなど、生活習慣の改善を心がけたいですね