健康効果
血行促進や新陳代謝などにより、次のような症状の軽減に効果が期待できるといわれています。
（肩こり、頭痛、冷え性、打ち身、ねんざ、リュウマチ、不眠症、高血圧、にきび、しみ、アトピー性皮膚炎、婦人疾患、関節炎、手足のしびれ、糖尿病、冷房病、生理不順、更年期障害、その他慢性の疾患）

体質改善
老廃物を排出しアレルギーなどの体質を改善。むくみ、過敏による下痢症状などが改善されるといわれています。

アンチエイジング
細胞が活性化され、小じわ・シミ・ソバカス等の予防効果があります。肌のツヤ・ハリを保ち、化粧のリが良くなり、全身の肌が若返り、たるみや筋肉の衰えを防ぎます。
現代女性の最大の敵『セルライト』にも効果的！

ダイエット
新陳代謝を活性化させることにより、短時間での発汗を促し体脂肪を燃焼させ、効率よくカロリーを消費できる体質へ。
20分の温浴で、エアロビクス約2時間分の代謝効果！

リフレッシュ
発汗作用が働くことにより、運動効果によるストレス発散や不眠の解消などの効果が得られます。
二日酔いの治りが早く身体がスッキリします。